最近は朝晩の冷え込みが激しく、少しずつ冬らしくなってきました。
この時期になると足先が痛いほど冷たくなり、お風呂に入ると痛かゆいし、
布団に入ってからも足先が温まるまで耐えてから寝るなど、生活にも影響が、、
でも、今年はなぜか全く冷たくない！考えられる理由は1つ！
今年の春からほぼ毎日のように続けている「ねこ式ストレッチ」のおかげに違いない！
ねこ式ストレッチとは、我が家で飼っている猫「てんちゃん」が監督するストレッチのこと。
まぁ勝手にそういうことにして、モチベーションと義務感を出しているだけですが笑
監督どうですか、いい感じですか？
まだまだだにゃ。しっかりやるにゃ。
下記の画像は当初の再現ですが、最初は本当に痛くて痛くて辛かったです。
かなり無理やり伸ばしていたので、むしろ痛めていた気もします。
でも痛くしなくてもいいし、少しでいいからやってみよう、と毎日頑張っていると
気づけばこんなに柔らかくなっていました‼
スッと地面に手がつき、肘がついています。高校生くらいには柔らかくなったかな？
いまでは多少さぼってもあんまり痛くないし、すぐに柔らかくなるし、すごくいい感じです。
ストレッチは他にも色んな部位を行っていますが、全部で2,30分くらいゆっくりしています。
おかげで血行が良くなったのか、今年は冷え性に悩む必要はないかもしれません。
こんなことならもっと早くにしておけばよかった、、、
悩んでいる方も今からやれば年明けくらいには効果を実感できるかもしれません。
ストレッチは怪我の予防にもなるので、みなさんも是非やってみてください。
（おまけ。かわいい）
